Antiasit Kullanımı ve Kullanımının Azaltılmasına Yönelik Tavsiyeler

İnsan, her çeşit gıdayı alıp sindirilebilen, sindiremeyen kısımlarını atabilen mucizevi bir varlıktır. Sindirim sistemindeki özellikle midemizdeki asitler görevlerini eksiksiz ve mükemmel bir şekilde yapar. Peki neden antiasit kullanma gereği duyarız? Midemizde oluşan yanma hissi bu hususa dikkat etmemiz için yeterli bir sebep diye düşünmekteyim.. Bu yazımda antiasit kullanımı ve kullanılmasının azaltılmasına yönelik birkaç altın kuraldan bahsettim. Umarım faydalı olur 🙂

img_5418

Günümüz gelişmiş ülkelerinde insanların oldukça fazla ihtiyaç duydukları şeylerden biri de antiasitler yani asitlik gidericilerdir.
ABD’de yılda 1 milyar dolar civarında bir paranın antiasitlere harcandığını biliyor muydunuz?

img_5419

Antiasitler günümüzde basit anlatımla mide ilacı olarak kullanılmaktadır. Türkiye’de her 4 yetişkinden 1’i mide şikayetiyle soluğu doktorlarda ve doktorların yazdığı ilaçlarda arıyor. Acaba gerçekten bu ilaçların bu kadar fazla tüketimine gerek var mı diye düşünmeden geçmemek lazım.. Doktorun hastasına gösterdiği hassasiyeti hasta kendisine gösterse iyileşme süreci hızlıca olumlu sonuç verir bunu unutmayalım. Doktorumuza danışmadan antiasit veya başka herhangi bir ilaç kullanmayalım.

img_5416

Antiasitlerin fazla kullanımı sorun oluşturabilir. Uzun süreli ve sık kullanılan antiasitler kalp, böbrek ve kemik hastalıklarına neden olabilir. Şimdi sayacağımız birkaç basit kural ile antiasit kullanımına gerek kalmayabilir veya kullanım miktarı minimum a indirgenebilir.

Biz de bunu istiyoruz zaten 🙂

Antiasit Kullanımını Azaltmak için altın Kurallarımız

– Büyük lokmalardan kaçının! Onları sindirmek için mide daha fazla asit salgılama ihtiyacı duyar.

img_5420

– Yavaş yavaş yemek yiyin. Arkamızdan atlı koşturmadığı sürece yemek yerken keyifli zaman geçirmek kimseden bir şey eksiltmez. Siz mutlu olursanız etrafınızdakileri de mutlu edersiniz. Yemek yemekten mutluluk duyun 🤗

– Kafeinden yani çay ve kahveden uzak durun ya da miktarını azaltın. Günde 4 fincan çay 2 fincan kahve yeterlidir. Fazlası midenin asit üretmesine sebep olur. Keyif yaparken midemizi bozmayalım. 🙃

img_5422

– Alkol ve sigarayı bırakın. Azaltın diyemeyeceğim bence direk bırakın çünkü mide iç yüzeyini tahriş eder.

img_5423

– Yemek yedikten sonra uzanmayın, yiyeceklerin mideden bağırsaklara geçişini zorlaştırır. Aynı nedenden dolayı yatmadan önce yemek yemeyin. Hem kilo yapar 🙂

img_5424

– Bedeninizi sımsıkı saran kıyafetler giymeyin. Midenizi sıkıştırır bu da mide asitinin yemek borusuna çıkmasına neden olur. Sonuçta yanma hissi hissedersiniz.

Her zaman söylediğim gibi her şeyin fazlası zarar. Ne bulduysanız yemeyin.

Unutmayın, ne yerseniz o’sunuz.

Afiyet Olsun 😋
Bir yorum

Yorum yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.