GAZLI İÇECEKLER VE İNSAN SAĞLINA ETKİLERİ

Bugünkü yazımızda gazlı içeceklerden bahsedeceğiz. Gazlı içecekler nedir, hangi bileşenler bulunur ve gazlı içeceklerin zararları nelerdir konularına değindik.

Gazlı alkolsüz içecekler karbondioksit ile gazlandırılmış olup meyveli gazoz, aromalı gazoz ve kola gibi içeceklerdir. Gazlı içeceklerin içerisinde bulunan maddeler; sodyum benzoat, kinin (sülfat tozu), kafein, alkol, sakkaroz, glikoz, früktoz, glikoz şurubu, invert şeker şurubu, tatlandırıcılar, aromalar (taklit ettiği ürünün kokusunu veren kimyasallar), laktik asit, uçucu asitler ve diğer katkı maddelerini içerir.

gazli-icecek

Peki gazlı içecekler sağlığımızı nasıl etkiliyor…

  • Obezite ve diyabet
  • Diş çürümesi
  • Beslenme eksikliği
  • Gıda bağımlılığı ve beslenme bozuklukları
  • Tatlandırıcılar nedeni ile sinir sistemi fonksiyon bozukluğu
  • Aşırı kafein nedeni ile nörolojik ve adrenal bozuklukları
  • Mide asit seviyesinde yükselme nedeniyle gastrik yanmalar oluşuyor ve mide çeperinde erozyon olur
  • Sindirim sistemini olumsuz etkiler
  • Özellikle diyet yapanların içeceklerinden olan “light” gazlı içecekler kilo vermek üzerine herhangi bir etki sağlamadığı gibi, besin alımını kısıtlamış olup bu kişilerin vücuduna daha fazla zarar vermektedir.

!!!

Günümüzde pek çok insan gazlı içecekleri susuzluğu gidermek için kulanmaktadır. Bunun yerine; günlük sıvı ihtiyacımızı karşılamak için bitki çayları, besleyici çorbalar ve etsuları, ayran gibi mayalı içecekler ve saf su içmek çok daha sağlıklı. Bu içecekler sindirim sistemine zarar değil, fayda verirler.

Yorum yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.